鹿児島のジムならなりたい姿を叶えるパーソナルジム 吉 | 女性も安心

初めてパーソナルトレーニングを受ける方も安心してご利用いただくジムを目指し、長年の経験と知識を活かし、身体の様々な不安や心配事にお応えいたします。体質や毎日の生活環境などによって一人ひとりのトレーニング内容は異なり、理想や目標に向かってご一緒に歩んでいくために、しっかりとカウンセリングを行って無理のないトレーニングを構成いたします。ダイエットには運動も必要ですが、栄養をしっかり摂取しながら健康的にボディメイクすることが大切です。綺麗なボディラインと美容にも効果的な日々の食事管理も取り入れておりますので、お気軽にご相談ください。鹿児島で丁寧にお客様のお気持ちに寄り添うジムとして、体験メニューもご用意しております。

また、運動不足はもちろんデスクワークや同じ姿勢を長時間取り続ける方に多い、肩こりや腰痛、猫背などのお悩みにも、固まった筋肉をストレッチで伸ばしながらトレーニングで筋力を付けて痛みや不調になりにくい身体へと導きます。根本からしっかりと痛みや不調に働きかけるため、何をやってもぶり返してしまう方のご相談も承っております。鹿児島にて個々に合わせたオーダーメイドのケアを行いながら、わかりやすく丁寧なご案内ができるよう心掛けています。

お仕事や趣味にしっかりと取り組める疲れにくい身体作りに大切な、しなやかな筋肉を目指します。適度な運動は大切ですが、ご自身に合う運動や量を把握している方は少ないのではないでしょうか。無理な動きやハードな運動は、逆に身体に負担となります。日頃身体を動かす機会が少ない方も安心していただけるように、いきなりトレーニングに入らず固くなって緊張している筋肉をほぐしながら血流を促すストレッチを取り入れたメニューで、ゆっくりと身体を開放していきます。

お客様の身体の状態や肩こりや腰痛などの痛み、不調をしっかりと見極めてぴったりのケアをご提案いたします。無理のない効果的な動きや負荷によって、血流を促し冷えやむくみなど女性に多いお悩みをはじめストレス緩和や姿勢矯正、ダイエットの効果も出やすいのがポイントです。また、自律神経を整えるリラクゼーション効果も期待されており、心地良い疲れで睡眠の質も変わり、健康と一緒に美容も叶えます。